一个健康的宝宝是所有家庭的期待，也是每个人最想看到的结果。只有生下一个健康的宝宝，才能被认为是完美的生活。要实现这个愿望，前期的科学怀孕准备非常重要。     对于老年妇女来说，健康怀孕更重要，至少这样可以提高怀孕率。老年妇女怀孕不是一件容易的事情。除了克服身体生理功能的变化，她们还应该做更多的准备。毕竟身体状况直接影响后代的健康。

    那高龄备孕需要做些什么呢？

    1、及时进行体检

    所谓老年，其实就是35岁以上的女性。女性年龄过大，容易出现卵子老化、染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良等问题。因此，在这种情况下，我们应该做好孕前体检，比其他女性需要做更多的项目。

    老年妇女应该做的体检包括排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、生殖内分泌检查等。同时，我们应该调整月经周期。如果月经周期较长，需要缩短到28天左右，以增加卵子的活性和代谢功能，从而降低卵子畸变的风险。

    2、保持正常体重

    如果怀孕前体重低于80公斤，或者怀孕期间体重增加不到7公斤，可能会增加分娩足月样品的风险，发病率高达30%。肥胖会增加分娩巨大儿童和妊娠期糖尿病的风险，所以最好在怀孕前保持正常体重。

    3、注重叶酸的补充

    叶酸有很多好处，尤其是对于孕妇来说。孕早期补充叶酸可以减少胎儿神经管缺陷，减少唇裂、心脏病等畸形问题。叶酸补充越多越好。叶酸补充过多也会影响胎儿的健康发育。

    因此，叶酸通常需要在怀孕前三个月补充，直到怀孕后三个月。由于叶酸在酸性环境中不稳定，不能与维生素C一起食用。如果你想补充维生素C，你可以每隔半小时服用一次。

    每个人都应该遵医嘱补充叶酸。当然，我们通常需要注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的鱼、鸡蛋、瘦肉等。

    大家一定都知道高龄怀孕的难度。所以女性要乐观对待备孕问题，不要过度焦虑和紧张。只有放松和照顾好自己的身体，才能给宝宝一个良好的怀孕环境。