随着时代的进步，现在很多人结婚生育都比较晚，这或多或少会影响生育。相信大家都知道，年龄是生育的最大敌人，胎儿越晚生育，质量越不安全，对生育也有很大影响。     生活中，很多夫妻婚后都很着急生孩子，但是越着急越不能怀孕。要知道，怀孕是顺其自然的事情，最重要的是注意方法。如果你想提高怀孕准备率，你应该掌握以下四个技巧，帮助你早日怀孕。

    1、排卵期同房

    如果你想提高受孕率，最基本的是预测女性的排卵期。在此期间，做爱可以有效促进精子和卵子的正常结合，进一步提高受孕率。因此，为了提高受孕率，有必要计算怀孕期间的排卵日和排卵日。

    2、注意易受孕的时间

    快速怀孕不仅需要排卵期共用一个房间，还需要选择最容易怀孕的时间，下午5:00到7:00是最好的选择。因为在这段时间里，精子的数量和质量都可以达到一个高峰。另外，很多女性排卵都是在这个时间段，所以女性在这个时间会更容易怀孕。

    3、放松心情

    怀孕期间的心情也很重要，需要放松。紧张会扰乱正常的排卵周期，也可能影响女性的激素分泌水平。男性紧张会影响睾丸激素分泌，导致精子数量减少。

    所以，夫妻双方在备孕期间都要尽量保持心情放松。如果他们真的有压力，他们可以做更多分散注意力的事情。只有在轻松愉快的状态下做爱，才能提高后期的受孕率。

    4、男性需要控制饮食

    如果男性体内缺锌，很容易导致男性睾丸激素分泌减少，进而导致精子数量减少，进而影响女性受孕。因此，男性应该多吃富含锌的食物，多补充钙和维生素D，这样可以有效改善生育功能。

    怀孕并没有想象中那么容易，需要做很多准备。夫妻双方应该一起努力，然后照顾好自己，这样才能有效提高受孕率。以上提示都可以帮助提高怀孕率，所以双方都可以认真做，这样才能快速怀上宝宝。